虽然今天出门的小伙伴们，
被突然吹起的小冷风戏弄了一下，
然而也并没有影响到大家
狂热地投入到”双12“的买买买中.....
可是.......
久晴之后必降温！
天气的套路
总是越！来！越！深！
明天起，寒潮又将光临湖北！
带来5级大风
而且黄石低温只有2℃！
婉婉还要提醒大家的是
今明两天黄石都将有小雨
大家出门记得带好雨具
看完预报，浑身一抖……
风是妖风，雨却是好雨
黄石今明两天人工增雨是为了改善空气质量的
人工影响天气是气象防灾减灾、趋利避害的一项重要措施。今年人工影响天气工作现已全面展开，根据《湖北省人工影响天气管理办法》（省政府令第号），为了保证作业安全，特作如下公告：一、作业时期：12月12日08时至12月13日21时止。二、作业地点：铁山火箭作业点（经度°53′40″，纬度30°11′55″）；还地桥火箭作业点（经度°49′35″，纬度30°12′39″）。三、人工影响天气使用的作业工具，属于火药发射爆炸物品，作业场所严禁闲杂人员进入，周围30米范围内严禁围观，以防出现意外伤害。禁止以火箭为背景进行照相、摄影等活动，禁止非工作人员以任何理由触碰火箭等作业工具。
四、火箭作业区域2—7公里范围内是落弹区，当听到爆炸声时，应立即隐蔽，不要在外游玩观望，以免发生意外。五、当发现有未炸弹头或超重弹片时，应及时向公安派出所或当地政府及人影作业点联系，严禁擅自处理，以免发生事故。六、当发生安全事故时，要保护好现场，并迅速报告当地政府或公安派出所及人工影响天气办公室联系人。黄石市人工影响天气办公室联系人：杨贤明,-或。
黄石市人工影响天气办公室年12月12日
据中央气象台预计从明天开始，又有一股北方较强冷空气将会影响我国中东部地区，这股寒潮威力可不一般，从目前市气象台的气象预报数据来看，冷空气后将给黄石带来5级大风！
而且本周三至周五，低温仅2-3℃，高温也不过11-12℃，外出需注意御寒保暖。
又到了伸出脚来便是天寒地冻的日子，
降温是痛苦的，
但降温还没有暖气是最最痛苦的……
洗澡是挑战，
半夜上厕所是挑战，
起床上班更是挑战！
秋衣秋裤，棉大衣，羽绒服
赶紧搬出来，
准备派上用场了。
目测，本周你起床困难指数是逐步
upupup
12月在太阳底下嗑瓜子，
1月估计只能在被窝里抖脚取暖了。
俗话说“降温不可怕，就怕温差大”！
生活在黄石，
每天这近10℃的温差，
大家可一定要
▼
注意及时增减衣物，以防感冒哦！
12月21日我们将迎来冬季网红——冬至
就真的进入了“数九寒冬”
最冷的那一段冬天就要来了！
冬至是一年到头阳气最弱、阴气最盛的时节，也是一年到头养生保健的重中之重。今年最后的补养机会，大家不能再错过了！！
冬至养生
清
在滋补前排空身体里堆积的毒素，让营养能更好地吸收。此时，可以多吃一些胡萝卜、葡萄、黄瓜、木耳、海带、蜂蜜等食物，排除五脏里的毒。老人每天最好适量做些运动，多喝水，加速排毒。
补，补阳滋阴
在阳气最弱的冬至前后，补肾阳是养生的主旋律。最著名的“当归生姜羊肉汤”就能很好地补气补血助阳。
在饮食上，可以适当进食羊肉、牛肉等温性的肉类，有补阳益肾的功效。为了更好地吸收进补的食物，在补肾补阳的同时还需要健脾，多食用健脾养胃的药膳，如淮山、板栗、桂圆等。
在食用羊肉、牛肉等温补食物时，可配枸杞、马蹄、甘蔗等同煮，具有一定的养阴功效。
藏，养藏精气
不要过多运动，要静。这样，阴气才能旺盛，阳气也就能生得更好。
尽量早睡，即使不能早睡，也要少从事强体力或是强脑力劳动，使身心尽量处于安静的状态，尤其是不能熬夜。
还可以经常按摩耳朵，有助于肾脏的保健和气血的顺畅。最常用的三种按摩方式是拉耳垂、提耳尖和摩耳轮。
还有一个坏消息是：
雾霾也来凑热闹
不知道最近早起的小伙伴有没有发现，最近早上偶尔弥漫着白蒙蒙的雾霾，虽说不严重，但是从预防呼吸道疾病和从自身保健的角度，小伙伴们要拿走这份防霾手册！
室外防护戴口罩
戴帽子、穿长衣
户外出行建议“短平快”
室内防护进屋先洗脸洗手、清理鼻腔
雾霾天进入室内必须做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的雾霾颗粒有效清洁干净。漱口的目的是清除附着在口腔里的脏东西。
巧开窗
最好每天可以上午、下午、晚上各开窗通风一次，每次通风时间以15到30分钟为宜。
本期编辑丨徐婉
本期校对丨佘冲博
本期来源丨东楚风S、楚天都市报、钱江晚报
值班主任丨邹圣旺
本期监制丨朱晓源
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